الرئيسية / معلومات وصحة / معلومات / معلومات ثقافيه

معلومات ثقافيه

مجموعة تهتهم برصد ومتابعة أخر اخبار المعلومات الثقافيه

كيف تنام بسرعه

  هنا  بعض النصائع و الطرق  التي أوصي بها الخبراء  ومن الممكن ان تقودك  النوم الجيد والهادئ .. قم بالوقوف على رجل واحدة لمدة 30 ثانية قد تكون حركة غريبه  ولكن  مفيدة فعندما تقوم  بتركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ويقوم بالتركيز  على هذه الحركة وتكون النتيجه ان عقلك أكثر راحه واسترخاء واكثر صفاء.

أكمل القراءة »