انت والمجتمع

مجموعة تهتهم برصد ومتابعة أخر اخبار الخاصة في انت والمجتمع

خمس طرق للحصول على محبه الناس

الكلام بطريقة لطيفة والاستماع وطلب المشورة بطريقة لطيفة. هنا على مدونة فلسطين سنعرض النصائح التي سوف تجعلك تصبح أكثر شعبية! الانطباع هذا الأول مهم، ونحن نعلم ذالك، ولكن ماذا بعد ذلك؟ ما هوا السبب الذي يجعل بعض الناس لديهم شعبية كبيرة ومحبوبين بين الناس؟ هنا سنشرح  بعض النصائح عند الاختلاط مع الآخرين. 1 – أولاً: طلب النصيحة.  ان يقومي الاشخاص بسؤال بعضم بعض …

أكمل القراءة »

سبع نصائح ذهنية للحياة اليومية

البحث عن السعادة والفرح  في الحياة من خلال التنبيه الذهني. هنا سبع نصائح رائعة ذهنية على مدونة فلسطين لكي تتعايشبطريقة صحيحة مع التغيرات والمواقف التي تواجهك وتقليل من مستويات التوتر وتزيد من الاسترخاء والراحة  في الحياة. سنشرح تعلم الطرق (7) في التعامل مع المواقف الأساسية.   1.أولاً: التحلي بالصبر. تعلم فن الانتظار! ممارسة الصبر بقبول أن هناك وقت لا يحدث أي شيء على …

أكمل القراءة »

تسع طرق لتنبيه الذهن

هنا الشعور بالاتصال والانتماء هوا امر اساسي في صحه العقل وعدم الشعور بالوحده وفقدان التوازن , ومن السهل تجاهل ونسيان اي امر ولكن كل هذه يبدا من الداخل على مدونة فلسطين  خطوات ونصائح بسيطة لجعل الذهن منتبه ومستيقظ.   1-اولاً: التنفس. العمل علي التنفس بشكل ببطء وبشكل  عميق  هي تمارين بسيطة  ولكن يوجد لها اثر فعال التنفس يجعلك تشعر  بالاسترخاء وبالراحة. …

أكمل القراءة »

6 خدع للتخلص من الغيرة

هنا الكثير من الناس في مجتمعاتنا يشعرون بالغيرة من الاخرين وقد تؤدي هذة الغيرة إلي الحسد بشكل عام او المنافسه والى شي يؤثر سلبي اكثر من الايجابي مع مدونة فلسطين 6 طرق بسيطة لتخلص من الغيرة    1- يجب عليكي التعرف على المخاطر هنا الطريقة الوحيدة لترك الغيرة هي الشعور بأنك تدمر نفسك وكيانك الشخصي وسلوكك المعتاد. 2- ثانيا: تحمل الشعور الغيرة …

أكمل القراءة »

طرق تجعلك اكثر كفاءه في العمل

خلال ساعات العمل الطويلة وروتين العمل المعتاد كل يوم قد يصبح الانسان اقل انتاجيه وكفاءه على مدونة فلسطين حيله لتصبح اكثر انتاجية وكفاءه في العمل خطوات بسيطة يجب عليك اتباعها في العمل لتجنب الملل و روتين العمل المعتاد و الامر هذا ينطبق على اي عمل الخطوات بكل بساطة: كرر الخطوات 1-4 ثلاث مرات أكثر تعيين التنبيه لمدة 25 دقيقة. اخذ استراحة خمس دقائق. …

أكمل القراءة »